Der Wasserbedarf deines Körpers und seine Wichtigkeit!

Die meisten Menschen trinken zu wenig. Tatsächlich setzen Sie sich fast schon einer lebenslangen Dehydration aus. Dabei sollte sich mal jeder vor Augen halten das unser Körper, täglich bis zu drei Liter Wasser verliert! Um es vereinfacht zu erklären kann man sagen, dass der menschliche Körper 1,5 Liter Flüssigkeit über Urin und Stuhlgang verliert und dieselbe Menge über das Atmen und Schwitzen. Bei sportlicher Betätigung oder hohen Temperaturen kann dieser Wert sogar noch steigen. Wird der Wasserverlust nicht ausgeglichen, besteht die Gefahr, dass der Körper dehydriert und nicht auf normalem Niveau arbeiten kann. Aber das ist nur das kleinste Problem. Wie neuste Studien gezeigt haben, sind Allergien oder andere Krankheiten wie zum Beispiel Rheuma, Gicht und auch Krebs, auf eine lebenslange Dehydration zurück zu führen. Ja, von kleinan wird oft schon zu wenig getrunken und das beeinflusst unter anderem die Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems, des Gehirns, der Nieren, Haut und Zellen negativ. Zudem steht den Nieren zu wenig Flüssigkeit zur Ausscheidung von Giftstoffen zur Verfügung, die deshalb im Körper zurückbleiben. Das Problem ist einfach, dass die meisten Menschen trink-faul sind, keine Zeit zum trinken haben oder aber erst trinken wenn sie Durst verspüren und dann ist es schon zu spät. Stell dir bitte folgende Frage, wenn unser Körper zu 2/3 aus Wasser besteht, warum entziehen wir uns dann das, woraus wir zum Großteil bestehen? Du solltest ab heute dein Trinkverhalten wie deine tägliche Körperpflege betrachten. Richte dir eine Trinkwecker ein, der dich alle 30 Minuten ans Trinken erinnert oder hol dir eine 2,2 Liter Trinkflasche, denn wenn die leer ist weißt du schon mal, dass du von den 3 Litern nicht mehr weit entfernt bist!

Nimm dieses Thema ab heute etwas ernster, denn es geht hier eindeutig um deine Gesundheit, dein wichtigstes Gut.


#trinkwasser #gesundheit


By the way, unter folgendem Link kannst du eine 2,2 Liter Trinkflasche kaufen:


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